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유산소 운동은 모든 건강한 생활 방식의 핵심 요소입니다. 특히, ‘꾸준한 유산소 운동(Steady State Cardio)’은 심장의 마라톤이라고 할 수 있습니다. 이러한 운동은 몸과 마음에 지속 가능하고 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 블로그에서는 …