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엉덩이 근육은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 중둔근과 대둔근은 허리와 다리의 움직임을 지원하고, 우리의 자세를 유지하는 데 필수적인 근육들입니다. 이 글에서는 바쁜 일상 속에서도 쉽게 할 수 있는 엉덩이 근육 …