단백질의 역할 및 건강상 이점 3가지
우리 몸의 건강과 웰빙에 있어서 단백질의 중요성은 너무 나도 잘 알려져 있습니다. 단백질은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나로, 세포의 구성, 조직의 수리, 호르몬과 효소의 생성 등 다양한 생명 유지 …
제철 해산물로 건강 챙기기: 오메가3
오메가3는 필수 지방산으로, 우리 몸에 필수적이지만 스스로 생성할 수 없어 식품을 통해 섭취해야 합니다. 오메가3의 주요 구성 요소인 DHA와 EPA는 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 그러나 시중에는 다양한 오메가3 제품이 존재하며, …